Osjećaš li ili samo razmišljaš?

Koliko puta si sebi postavila NAJVAŽNIJE pitanje: Kako sam SADA? Možda češće razmišljaš nego što zapravo osjećaš. Ako si stalno u mislima, analizama i brigama, moguće je da ti tijelo šalje signale koje ne prepoznaješ – a upravo tu se skriva uzrok tvoje anksioznosti.

Ne što mislim, nego kako se osjećam. Osvijesti razliku. Kada nešto ZNAMO to dolazi iz našeg racionalnog dijela, a kada OSJEĆAMO to dolazi iz tijela. 

Anksioznost često nije sama po sebi problem, već pokazatelj neprepoznate emocije ISPOD nje. Ako samo pokušavaš “ugasiti” anksioznost bez da shvatiš što je uzrokuje, ona će se iznova vraćati.

Imaš li sada podršku? Podrška i prostor za tvoje emocije su ključni za otvaranje puta prema zacjeljivanju tvojih rana. Ako stalno stavljaš flaster na ranu koja krvari, ona ne može zacijeliti. Što ti je potrebno da bi se osjećala sigurnije?

Kako prepoznati što se krije iza anksioznosti?

🔹 Osjeti svoje tijelo: Gdje osjećaš napetost, težinu ili ukočenost?
🔹 Prisjeti se: Kada si se ranije tako osjećala?
🔹 Prepoznaj obrasce: Od koga u životu nisi dobila podršku kada si je trebala?

Osvještavanjem svojih unutarnjih potreba, postavljaš temelj za iscjeljenje.

Izgradnja unutarnje sigurnosti

Sigurnost se ne nalazi tamo gdje je nikada nisi dobila. Važno je pronaći unutarnji oslonac – dio sebe koji već sada osjeća stabilnost i sigurnost te ga jačati. I vanjski oslonac – podršku na tom putu prema sebi.

Poveži se sa svojom željom. Osjeti je u sebi.

Što ti je potrebno da ostvariš tu svoju želju? Nacrtaj stazu i na start stavi, brigu, strah, blokade koje imaš, a na cilj stavi želju ili želje. Podijeli taj put na 5 ili 6 dijelova i na svakom napiši što ti je potrebno, koji resurs ( podrška, sigurnost, snaga, samopouzdanje, hrabrost, ljubav …) da bi krenula na drugi dio staze i sve tako do cilja. Osvijesti te svoje potrebe. Otvori sebi vrijeme i prostor za podršku koja će te dovesti do tog cilja, do snažnih autentičnih dijelova tebe.

Stavi ruku na prsa, duboko udahni i izdahni. 

Pokušaj OSJETITI taj osjećaj kada si na cilju.

Koliko si dana, mjeseci, godina već izgubila gledajući puna straha sa starta prema cilju? 

Ne moraš se više sama boriti. Postoji put od starta prema cilju, prema lakoći i slobodnijem životu. Za te korake najvažnije je imati podršku. Imala sam je i imam i ja, i svatko bi je trebao imati, jer sve drugo je tek cupkanje na startu bez pravog pokreta.

Nije isto gledati u cilj i hodati prema tom istom cilju.  

📖 Klikni ovdje i napravi prvi korak prema životu s manje straha i više slobode!