Znaš što je često najveći problem?
Navika. Ovisnost.
Anksioznost postane toliko dio identiteta osobe, toliko čvrst čvor u svakodnevici, da osoba ima osjećaj kao da će se raspasti ako je pokuša pustiti.
Doslovno mi klijenti kažu:
“Ali ako prestanem kontrolirati, razmišljati, analizirati… imam osjećaj da ću nestati.”
Toliko se uvuče pod kožu da počne upravljati tvojim životom. Tjera te da kontroliraš sve. I što je najgore – stalno ti šapuće istu rečenicu:
“Čekaj… kad ja prođem, tek onda ćeš živjeti.”
Kakva j… zabluda. I zamka. (Oprosti na izrazu, ali tako je.)
Da se razumijemo – anksioznost ti ne želi loše.
Ona te, na svoj izvrnuti način, pokušava zaštititi. Misli da ti pomaže time što te skriva od života, svijeta, neizvjesnosti. A ti… ti svjesno želiš živjeti, želiš se vratiti sebi, drugima, svakodnevici. Ali podsvjesno, ta “neugodna zona ugode” postaje sve jača.
I ti čekaš.
Rješavaš.
Čitaš.
Pišeš.
Ideš s terapije na terapiju.
Hipno, bio, ova, ona… pa malo tablete.
Moliš se Bogu da nestane.
Povjeruješ da će neka hipnoterapija izbrisati sve u jednom tretmanu. Ili neki bioenergičar, ili biljne kapi…
Sve ćeš.
Samo nećeš preuzeti odgovornost.
Gadno je, zar ne?
Jer odgovornost podrazumijeva slobodu.
Podrazumijeva tvoju moć, tvoju odluku, tvoje NE i tvoje DA.
Odgovornost znači da nitko osim tebe neće odlijepiti se od stolice i krenuti u akciju.
Oprosti na iskrenosti. 🤗
Kako se miče jedna snažna, destruktivna navika?
Ne tako da je stalno pokušavaš riješiti.
Ne tako da stalno razmišljaš o njoj.
Briše se tako da stvaraš novu naviku.
Bolju. Kvalitetniju.
Korak po korak. Milimetar po milimetar.
Stručna podrška nije tu da te “popravi”.
Tu je da te podrži, da ti da smjernice, prostor za emocije, jasnoću, pomoć kod prvog – često najtežeg – koraka.
Ali nitko, ni najbolji psihijatar na svijetu, ne može umjesto tebe:
- Ustati.
- Donijeti odluku.
- Pokrenuti se.
- Biti dosljedan.
- Izgraditi novu priču.
- Držati se cilja.
- Izdržati nelagodu.
Ne vjeruj svačemu.
Anksioznost neće nestati preko noći.
Možeš potrošiti stotine eura na instant rješenja – hipno, bio, energetske tretmane – i i dalje se vrtjeti u istom krugu.
Ali znaš što djeluje?
Zajednički rad. Plan. Smjernice. Dosljednost. I tvoja odluka da preuzmeš odgovornost.
To je ono što te vodi na drugu stranu – kroz strah, prema životu.
Moguće je.
Nije ni toliko teško.
Ali traži TEBE.
Ne nekog drugog.
